美健知箋EPA&DHA

2016年12月31日

EPA DHA トラブル

EPA DHAサプリを使っていると、よく起きるトラブルは
湿疹と出血です。

青魚を原料にしているせいか、アレルギーとまではいかなくても
湿疹が出た人は多いようです。

また、血をサラサラにする効果があるので
過剰摂取になると、出血しやすくなります。
鼻血が出たり、便が黒くなったりすることがあるようです。

ずっと影響があるわけではないので、飲むのをやめれば
改善することがほとんどです。
適切な摂取量でトラブルを避けたいですね。


ラベル:EPA DHA トラブル
posted by みっこ at 18:34| Comment(0) | EPA DHA 摂取量 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月30日

ダイエットに効果的な食事は

ダイエットに効果的な食事のメニューは
実は、野菜重視ではありません。

野菜も大事ですが、野菜ではお腹が満たされず
満腹感が出にくいので、ずっと空腹感に耐えないと
痩せることができません。

満腹感が出るのは、タンパク質や脂質なので
しっかり食べれば筋肉もついて痩せやすい体質になるそうです。

なかなか痩せない人は、体の炎症が原因かもしれません。
体に隠れ炎症があると、ダイエットをしていても
痩せにくく、肌荒れや不眠に悩んでいることもあるようです。

炎症を抑えるために効果的なのは
EPA DHAなどのオメガ3脂肪酸なので

魚などからオメガ3脂肪酸のような良質の油を摂れば
炎症が治まって、痩せやすくなる可能性があります。

つまり、ダイエットに効果的な食事メニューは
肉や魚などから、タンパク質や良質の脂質を摂る
ということなんですね。
posted by みっこ at 06:57| Comment(0) | EPA DHA 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月10日

疲れが取れない40代の方に

30代40代になってくると、なかなか疲れが取れなくなってきますね。
特に普段あまり運動しないとなおさらです。

体の老廃物は血流に乗って処理されますが
血がドロドロになっていると、なかなか老廃物が流れず
また心臓にも負担がかかるため、余計に疲労感が溜まっていくそうです。

朝からすっきり元気に過ごすためには
血がサラサラと流れて、体の中の悪いものを排泄する必要があります。

血液サラサラ成分といえば、EPA DHAですね。

前の日の疲れが翌朝に残るようなら
試してみて損はないと思います。
posted by みっこ at 19:02| Comment(0) | EPA DHA 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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